關於部落格
在這裡 隨思緒任意飛翔...快樂,悲傷,瘋狂,沮喪,平靜,不安,冷漠,熱情.....都是我的...
  • 21467

    累積人氣

  • 0

    今日人氣

    0

    追蹤人氣

一公斤宿便排毒計畫---一起來實行看看吧

身邊有幾位朋友的父母最近都得了大腸癌...
還有一位嚴重到必須切除肛門做人工造口...
大家應該都要趁年輕注意自己的腸道健康喔!
 
而且    對減肥好像也很有用耶!
我也想試試看不過...我討厭吃地瓜...怎麼辦...Orz
以下轉貼自格友文章
==============================================================
研究腸道細菌已經34年的日本辨野博士表示,現代人普遍都有排便量不足的問題,
 
一般的上班族婦女,一天的排便量可能只有100~200公克,
 
排便量與每天吃進去的食物,根本不成正比,而消化完的廢棄物,
 
由於無法排出體外,就累積在腸道內,造成腸道老化。  
 
由於現代人生活緊張忙碌,要求每天都能大量排便實在困難,
 
辨野博士因此退而求其次,只要在週日能夠徹底清除宿便。  
 
辨野博士設計的週末排毒餐,是透過三天連續的飲食計劃,
 
在週末可以排出1公斤的宿便,幫助體內環保與排毒。  
 
他實施一年的時間,在沒有任何節食的情況下,體重減輕10公斤 ,
 
體脂肪從28%降低為23%,膽固醇值降為正常,
 
痛風及花粉症問題也都完全解決,而且他每天都可以定時排便。  
 
辨野博士的週末1公斤宿便排毒餐的原理,是利用大量的纖維質清洗腸道。
 
不需要節食,只是把週五與周六晚上的晚餐,用排毒餐取代,
 
即可達到週日上午痛快排除宿便的目標。  
 
週末一公斤宿便排毒餐:
 
週五晚上: 250 克 優酪乳+ 500克地瓜(蒸熟連皮吃)+蘋果 2個
 
週六晚上: 250 克優酪乳+ 500克地瓜(蒸熟連皮吃)
 
週日早上:痛快排便,徹底清除宿便。  
 
辨野博士建議民眾,除了吃週末1公斤宿便排毒餐,最好還能配上每天快走8000步。
 
從飲食與運動雙方面著手,不但可以排除宿便,防止腸道老化,還能附帶有減肥效果,
 
辨野博士希望能夠幫助台灣民眾,一起對抗腸道老化,預防大腸癌
相簿設定
標籤設定
相簿狀態